Jamur juga berperan menurunkan kadar gula darah sehingga bisa menyeimbangkan kondisi mental kita.
(BACA: Pakai Kawat Gigi, 6 Makanan Ini Tetap Bisa Kamu Konsumsi, Tak Hanya Sup loh!)
Apel
Buah satu ini memiliki banyak antioksidan.
Zat ini bisa mengurangi dan memperbaiki kerusakan oksidatif dan peradangan pada tingkat sel.
Apel juga mengandung serat larut yang menjaga kadar gula darah dan bisa menurunkan stres.
(BACA: Bak Princess, Prilly Latuconsina Tampil Menawan dalam Balutan Outer Bertabur Beaded, Lihat yuk!)
Dark Chocolate
Dark chocolate dikenal sebagai makanan yang sangat populer karena berbagai manfaat kesehatannya.
Makanan ini kaya antioksidan yang baik untuk mencegah penuaan dini sel.
Kakao dalam cokelat hitam adalah sumber yang kaya neurotransmiter seperti Phenylethylamine, Dopamine, dan Serotonin.
Neurotransmiter ini bisa meringankan depresi sehingga membuat tubuh merasa nyaman dari dalam.