Tapi sayang, cokelat bisa menyebabkan sembelit karena kandungan lemak yang tinggi.
Lemak tersebut bisa memperlambat pencernaan dan gerak peristaltik melalui saluran pencernaan dan menyebabkan sembelit.
(BACA: Jarang Diperhatikan, 9 Bagian Tubuh Ini Ternyata Paling Cepat Terlihat Tua )
3. Kafein
Siapa yang tidak suka aroma kopi dan teh?
Minuman yang mengandung kafein termasuk minuman berenergi bisa menyebabkan sembelit.
Kafein cenderung menyerap air dari usus besar ketika dikonsumsi berlebihan.
Namun ketika dikonsumsi dalam jumlah terbatas, kafein bisa merangsang pergerakan usus.
Jadi kamu harus berhati-hati dengan jumlah kafein yang kamu konsumsi per hari.
(BACA: Nggak Pakai Ribet, yuk Intip Cara Membuat Ramuan Pemanjang dan Penguat Rambut )
4. Makanan olahan
Makanan olahan kaya akan bahan pengawet dan juga kadar natrium dan gula yang tinggi.