2. Alkohol
Alkohol adalah salah satu hal yang dapat meningkatkan produksi urin.
Jadi kalau kita mengkonsumsi alkohol sebelum tidur, kita jadi akan mudah terbangun karena ingin ke kamar mandi.
Selain itu, mengkonsumsi alkohol juga bisa bikin kita mendengkur dengan keras.
(BACA: Nggak Pakai Ribet, yuk Intip Cara Membuat Ramuan Pemanjang dan Penguat Rambut )
3. Dark Chocolate
Cokelat, terutama dark chocolate, mengandung kafein dan theobromine.
Kandungan tersebut dapat menstimulasi sistem saraf, meningkatkan detak jantung, dan meningkatkan kemungkinan kita mengalami insomnia.
4. Ayam
Banyaknya kandungan protein dalam ayam akan memperlambat proses pencernaan makanan dalam tubuh kita sebanyak 50%.
Hal ini membuat tubuh kita yang harusnya beristirahat saat kita tidur, malah terpaksa bekerja karena proses pencernaannya belum selesai.
(BACA: Kenakan Overall Denim, Penampilan Ussy Sulistiawaty Nggak Kalah Hits dari Anak Muda! )