Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Olahraga adalah salah satu cara untuk menyehatkan tubuh.
Selain itu, olahraga juga kerap dilakukan untuk menunjang program diet supaya terlihat lebih ideal.
Selain melakukan aktivitas fisik, untuk membentuk tubuh juga diperlukan asupan makanan yang tepat.
(BACA: Mulai dari Terlalu Banyak Minum Air, 5 Kebiasaan Ini Bisa Berdampak Buruk Buat Kesehatanmu)
Dan ada beberapa makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi setelah berolahraga.
Ada apa saja?
Berikut daftarnya yang dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.
1. Greek yogurt
Yogurt jenis ini memiliki 2 kali lipat jumlah protein dan karbohidrat lebih banyak jika dibandingkan dengan yogurt biasa.
Kamu juga bisa mencampurkan yogurt ini dengan oat, sereal atau juga buah-buahan.
(BACA: Inilah Deretan Manfaat Buah Delima Untuk Tubuh, Harus Jadi Menu Wajib nih!)