2. Buah-buahan
Buah-buahan mengandung berbagai nutrisi.
Khususnya vitamin dan juga serat yang sangat baik bagi tubuh.
Terutama untuk pemulihan setelah berolahraga.
3. Susu cokelat
Susu cokelat mengandung karbohidrat dan juga protein yang diperlukan untuk pemulihan otot.
Kandungan air di dalamnya juga baik untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.
(BACA: Risih Karena Banyak Kecoak Berkeliaran? Atasi dengan Cara Ini, Nggak Bakal Balik Lagi)
4. Telur
Telur dikenal sebagai sumber protein yang baik.
Terutama yang diperlukan untuk pemulihan otot dan juga pembentukan masa otot. (*)