Kayu manis telah terbukti mampu meningkatkan kepekaan terhadap hormon insulin secara signifikan.
( BACA JUGA: Besan Presiden Jokowi Meninggal Dunia, Keluarga Ungkap Rencana Pemakamannya )
Kayu manis membantu hormon yang sangat penting ini untuk melakukan tugasnya yaitu mengangkut gula darah dari aliran darah ke dalam sel.
4. Biji Chia
Menambahkan beberapa biji chia ke dalam smoothie, bubur, yoghurt, atau campuran kue bisa bermanfaat untuk kesehatanmu.
Biji chia adalah sumber asam lemak omega 3 yang kaya akan antioksidan.
( BACA JUGA: Mengintip Sederet Penampilan Jung So Min Saat di Bali, Kece Banget dengan Outfit Khas Liburan! )
Biji chia juga merupakan sumber serat, zat besi, dan kalsium yang membuatnya menjadi bahan tambahan yang bergizi pada smoothie.
5. Setengah Cangkir Susu Almond
Susu almond bisa menjadi alternatif produk susu yang bagus.
Menurut penelitian terbaru yang diterbitkan dalam Journal of Food Science and Technology, para peneliti mengklaim bahwa susu kedelai adalah susu pengganti berbasis tanaman yang paling sehat.
6. Setengah Cangkir Air Kelapa
( BACA JUGA: 4 Negara yang Hampir Menjadi Bagian dari Amerika Serikat, Penasaran? )
Menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari merupakan hal yang sangat penting.
Jadi dengan menambahkan air kelapa ke smoothie yang kamu buat merupakan langkah efektif untuk menambah tingkat hidrasi tubuh.
Air kelapa adalah tambahan yang bagus untuk smoothie dan sumber hidrasi.
Meskipun begitu, kamu tetap harus mengkonsumsi air putih setidaknya enam hingga delapan gelas sehari ya. (*)