Dengan tujuan untuk mencegah nyeri otot.
Periset mengumpulkan data dari 50 uji coba yang melibatkan 1089 peserta.
Beberapa penelitian melihat suplemen antioksidan yang dikonsumsi sebelum olahraga.
Dan beberapa jenis di antaranya adalah jus ceri, jus delima, vitamin C dan vitamin E, ekstrak teh hitam dan lain-lain.
(BACA: Dikira Iritasi, Nggak Nyangka Hewan Ini Hidup di Dalam Mata, Ngeri Banget!)
Tinjauan menyeluruh terhadap literatur ilmiah tidak menunjukkan bukti kuat bahwa mengonsumsi antioksidan ini berhasil untuk mencegah nyeri otot setelah berolahraga.
Mayur K Ranchordas, seorang dosen di Sheffield Hallam University di Inggris menatakan.
Bahwa rasa sakit otot adalah sesuatu yang akan didapatkan dari latihan dengan intensitas tertentu.
Dan cara untuk mengurangi nyeri otot itu, salah satunya adalah dengan mandi air panas atau dengan pijat. (*)