Tips Ngemil Untuk Turunkan Berat Badan, Memangnya Bisa? Ada Aturannya nih, Cari Tahu yuk!

Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Ngemil atau kegiatan menyantap makanan ringan kerap disebut sebagai sebab kenaikan berat badan.

Padahal jika dilakukan dengan benar, hal ini justru bisa membantu proses diet dan mempercepat penurunan berat badan.

Tentu hal ini menjadi menyenangkan, terutama untuk para wanita nih.

Bagaimana caranya?

(BACA: Cegah Nyeri Otot Setelah Olahraga dengan Konsumsi Antioksidan, Memangnya Bisa ya? Berikut Penjelasannya?)

Berikut penjelasannya yang dilansir Grid.ID dari laman Healthista.

1. Air yang pertama

Sebelum ngemil, isilah perut dengan 1-2 gelas air putih.

Selain membantu perut terisi, air berguna untuk menekan porsi makan.

(BACA: Perhatikan, Inilah Deretan Akibat dari Kurang Magnesium, Kepoin yuk)

2. Lakukan setelah makan