Kamu bisa mengambil camilan sekitar 2-3 jam setelah makan.
Baik sarapan, makan siang atau makan malam.
Hal ini bisa membantu gula darah tetap stabil dan mengendalikan nafsu makan.
(BACA: Besan Jokowi Meninggal Dunia, Kenali Gejala Awal Kanker Paru-Paru yang Dideritanya)
3. Temukan menu favorit
Ngemil kerap dikaitkan dengan nafsu makan terhadap makanan yang disukai.
Temukan menu camilan favoritmu atau yang benar-benar kamu inginkan.
Dengan begitu, kamu bisa mengendalikan konsumsinya.
Karena umumnya makanan yang sangat diinginkan dapat memberikan kepuasan lebih tinggi meskipun porsinya kecil.
Selamat mencoba. (*)