Grid.id - Perubahan gaya hidup menjadi salah satu pengobatan bagi penderita tekanan darah tinggi.
Karena bila Anda datang ke dokter dan diketahui tekanan darahnya 140/90 maka dokter akan langsung memberikan obat.
Maka diet sehat, pola hidup sehat, seperti tidak miliki kebiasaan merokok, dan berolahraga harus dilakukan.
Baca Juga: Sulit Berkonsentrasi Adalah Salah Satu dari Gejala Stroke Ringan
Selain makan lebih sedikit garam, ada beberapa makanan yang dipercaya dapat menurunkan tekanan darah.
Berikut ini adalah makanan yang dimaksud.
- Kismis
Kismis pada dasarnya adalah anggur yang dikeringkan, tetapi mereka memberikan dosis nutrisi dan serat yang jauh lebih terkonsentrasi.
Kismis tinggi kalium, dengan 220 mg dalam kotak kecil (1,5 ons).