Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi
Grid.ID - Bukan cuma tubuh, ternyata kamar tidur juga perlu didetoksifikasi.
Detoksifikasi biasa disingkat dengan sebutan detoks adalah metode pengeluaran racun.
Tubuh didetoks agar lebih bugar dan sehat.
Nah, kamar tidurmu perlu didetoks agar tidur jadi lebih berkualitas.
(BACA : Millane Fernandez: Pakai Baju Itu Nggak Harus Semua Branded dan Mahal!)
Dari mana memulainya?
Yuk ikuti 4 langkah yang dihimpun Grid.ID dari laman BrightNest berikut ini!
1. Bantal
Kamu mungkin sering mengganti dan mencuci sarung bantal.
Tapi bagaimana dengan bantalnya sendiri?
Kalau bantal nggak dicuci dan dijemur secara teratur, bisa jadi sarang bakteri dan kuman loh!
(BACA : Mengintip Kecantikan Nana Mirdad dengan Gaya Makeup Bold, Bisa Jadi Referensi nih!)
Kamu bisa cuci bantal berisi dakron atau bulu di mesin cuci.
Setelah itu, jangan lupa dijemur di bawah sinar matahari agar kering sempurna dan mematikan serangga-serangga kecil yang mungkin hidup di dalamnya.
2. Tirai
Kamu pasti sering melupakan hal yang satu ini.
Padahal, tirai adalah tempat yang paling potensial untuk tumbuhnya jamur loh.
Selain mencuci tirai secara teratur, ada juga hal yang perlu kamu lakukan setiap harinya agar tirai tidak lembab.
(BACA : Sedih! Jennifer Dunn Jalani Sidang Perdana Tanpa Kehadiran Keluarga)
Caranya cukup buka jendela lebar-lebar tanpa melipat tirai dan biarkan udara serta sinar matahari yang hangat membunuh bibit-bibit jamur di dalamnya.
Lakukan hal ini setiap pagi ya!
3. Alat-alat elektronik
Apa kamu sering mengalami susah tidur walaupun sudah mencoba menutup mata selama beberapa saat?
Mungkin hal ini terjadi karena sinyal radiasi yang dipancarkan oleh beragam alat elektronik di dalam kamar.
Televisi, ponsel, dan komputer adalah alat elektronik yang paling kuat memancarkan radiasi.
Mending letakkan komputer dan televisi di luar kamar aja deh.
4. Cat dinding
Beberapa merk cat dinding mengandung senyawa volatile organic compounds (VOC) yang berbahaya bagi kesehatan dan bisa mengganggu tidur kita.
Bahayanya antara lain adalah kanker, kerusakan hati, dan gagal ginjal.
Tanda-tanda cat dinding yang banyak mengandung VOC adalah baunya yang begitu menyengat yang bahkan bisa bertahan sampai beberapa minggu.
Coba keruk cat lama dan ganti dengan cat dinding baru yang bebas VOC ya!
Jadikan tidurmu lebih berkualitas dengan mengeluarkan segala 'racun' yang ada dalam kamarmu! (*)