Grid.ID - Apakah kamu seorang yang rajin berolahraga?
Kamu pasti tahu bahwa melakukan olahraga bukan hanya sekedar dilakukan saja.
Namun ada beberapa aturan untuk melakukan olahraga.
Apalagi buat kamu yang pemula.
(BACA: Sebagian Miss V-nya Hilang, Wanita Ini Alami Sindrom Langka, Apa sih Itu?)
Kamu perlu mengetahui untuk memulai olahraga agar nantinya tubuh kamu tidak kaget dengan perubahan aktivitas yang kamu lakukan.
Melansir dari laman Independent, Grid.ID mengungkapkan pendapat para ahli nutrisi.
Ahli nutrisi mengungkapkan bahwa ada beberapa makanan yang pantang dikonsumsi sebelum dan sesudah olahraga.
Kenapa?
(BACA: Ternyata Ada 4 Jenis Rasa Malu, Ini Penjelasan Ahli Psikoterapis)
Karena mengonsumsi makanan ini bisa membuat usahamu menjadi sia-sia dalam berolahraga.
Menurut pelatih pribadi Toby Huntington-Whiteley, yang berbasis di gym Kobox di London, sebelum berolahraga mutlak dilarang untuk mengonsumsi makanan dalam jumlah besar dan berlemak tinggi.