Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Salah satu masalah pencernaan yang menyusahkan adalah sembelit.
Hal ini akan sebabkan feses mengeras dan sulit untuk dikeluarkan.
Selain menimbulkan rasa tidak nyaman, sembelit juga bisa sebabkan wasir atau biasa juga disebut dengan ambeien.
Sebetulnya, sembelit bisa dengan mudah dicegah.
(BACA: Yuk Kepoin 5 Makanan Pencegah Kebotakan)
Dan berikut Grid.ID memiliki tipsnya yang bisa kamu contoh dengan mudah.
Seperti apa?
1. Cairan
Mengonsumsi banyak cairan adalah salah satu metode efektif untuk cegah sembelit.
Hal ini akan membuat saluran pencernaan tetap terhidrasi sehingga dapat melunakkan feses.
Contohnya adalah dengan minum banyak air putih.