Find Us On Social Media :

Siapa Bilang Meditasi Harus di Tempat Tenang dan Berdiam Diri? Berikut Tipsnya Biar Nggak Ribet!

By Justina Nur Landhiani, Jumat, 6 April 2018 | 16:48 WIB

Siapa Bilang Meditasi Harus di Tempat Tenang dan Berdiam Diri? Berikut Tipsnya Biar Nggak Ribet!

Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.IDMeditasi kini telah menjadi tren di kalangan masyarakat.

Kegiatan ini kerap menjadi solusi untuk sekedar menenangkan pikiran, dan membuat tubuh lebih rileks.

Kebanyakan orang biasa melakukan meditasi di tempat yang tenang.

(BACA: Nindy Ayunda Pakai Sepatu Sandal Seharga Rp 10 Juta, Begini Penampilan Nyentriknya)

Namun hal ini akan sulit dilakukan oleh seseorang yang miliki segudang kesibukan.

Karenanya, ada kabar baik nih buat kamu yang sibuk tapi pengen bermeditasi sejenak.

Dilansir Grid.ID dari laman Healthista, berikut adalah cara-caranya.

Latihan pernafasan

Ini adalah cara yang paling mudah.

Bisa dilakukan di toilet atau di dalam mobil.

Caranya adalah hanya dengan duduk bersila dan ambil nafas dari hidung, lalu buang dari mulut.