Diet Glikemik Rendah, Efektif Turunkan Berat Badan dan Baik Untuk Penderita Diabetes, Apa Saja sih Menunya?

1. Gandum

2. Buah seperti apel, aprikot, stroberi, kiwi, pir

3. Sayuran seperti wortel, kembang kol, brokoli, tomat, seledri

4. Umbi-umbian seperti kentang, ubi jalar atau jagung

5. Biji-bijian

(BACA: Konsumsi Pepaya Bisa Menyebabkan Keguguran, Mitos atau Fakta ya? Ini Penjelasannya)

6. Produk susu

7. Daging ayam, sapi, telur

8. Ikan laut

9. Minyak zaitun

Yang mana favoritmu? (*)