Pose ini bisa dilakukan pagi atau sore hari dengan perut kosong selama 30 detik.
Manfaat pose ini untuk anak adalah menenangkan otak dan menghilangkan stres.
Pose ini juga meningkatkan kekuatan lengan.
2.Bhujangasana (pose kobra)
Pose yoga ini menyerupai fisik ular cobra.
Kamu bisa mengajak anakmu untuk melakukan di pagi hari dengan perut kosong selama 15 hingga 30 detik.
Manfaat yang didapat pose ini adalah memperkuat bahu anak dan meningkatkan kelenturan tubuh.
Pose ini juga meningkatkan sirkulais oksigen dalam tubuh.
3.Marjariasana (pose kucing)
Pose ini adalah pose peregangan yang terbaik.
Manfaat dari pose ini untuk anak adalah memperkuat pergelangan tangan anak dan meningkatkan kesehatan organ pencernaan.