Makanan yang mengandung asam lemak omega 3 seperti makarel, salmon dan sarden.
Telah terbukti meningkatkan kognisi, kelenturan dan pemulihan neuron otak.
2. Makanan yang mengandung vitamin E
Makanan yang mengandung vitamin E juga penting untuk pemulihan otak, contohnya seperti zaitun.
(BACA: Cek Jenis Makanan Apa Aja yang Cocok Dimakan Sesuai Golongan Darah Kamu)
3. Kunyit
Kunyit mengandung antiinflamasi yang bersifat menyembuhkan.
4. Vitamin B12
Untuk penyembuhan cedera otak traumatis perlu juga mengonsumsi vitamin B12.
Nutrisi ini penting untuk melindungi sel-sel saraf. (*)