Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi
Grid.ID - Mulai sekarang jangan males jalan kaki deh!
Jalan kaki adalah salah satu aktivitas yang bisa meningkatkan kesehatan kamu loh.
Walaupun kedengarannya sepele, jalan kaki ternyata punya sejuta manfaat.
Yuk simak apa aja manfaat jalan kaki yang dirangkum Grid.ID dari laman Real Simple berikut ini.
(BACA: Cedera Otak Traumatis, Perlu Makanan Sehat untuk Proses Penyembuhan, Mau Tahu Apa Saja Menunya?)
1. Meningkatkan mood kamu
Kalau kamu merasa bad mood, ada baiknya luangkan waktu untuk jalan-jalan sebentar deh.
Nggak usah jauh-jauh, kamu bisa jalan-jalan keliling kompleks selama beberapa menit.
Jalan-jalan membuat kamu menemukan suasana baru dan memperbaiki mood kamu.
2. Sehatkan jantung
Segala hal yang meningkatkan aktivitas sistem pernapasan bisa membantu kamu menyehatkan jantung.