Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi
Grid.ID - Sekarang, bukan cuma kesehatan fisik aja yang jadi perhatian masyarakat.
Isu mengenai kesehatan mental sudah mulai disuarakan.
Penyakit mental memang secara kasat mata dampaknya nggak terlihat terlalu parah.
Tapi jangan salah, penyakit mental juga sangat berbahaya bagi hidup seseorang.
(BACA: 4 Alasan Kenapa Jalan Kaki Itu Baik Untuk Kesehatanmu)
Kenali 7 tanda gejala depresi yang harus kamu waspadai berikut ini, melansir dari laman Women's Health.
1. Kamu sering kehilangan kontrol terhadap emosi
Cepat marah, mudah sedih, dan tiba-tiba gembira adalah beberapa gejala yang menunjukkan kurangnya kontrol terhadap emosi.
Kalau hal ini berjalan terus-menerus, jangan sampai diabaikan.
Bisa jadi ini adalah tanda-tanda awal depresi.
2. Tiba-tiba jadi sering bangun pagi
Bangun pagi nggak selalu diidentikkan dengan orang yang rajin loh ya.
(BACA: Cedera Otak Traumatis, Perlu Makanan Sehat untuk Proses Penyembuhan, Mau Tahu Apa Saja Menunya?)
Bagi orang-orang yang secara tidak sadar mengalami depresi, ia akan kesulitan tidur tapi justru akan bangun pagi sekali.
Bahkan di beberapa kasus, penderita depresi hanya mampu tidur selama 1 jam.
3. Hobimu jadi nggak menyenangkan lagi
Hobi seharusnya jadi kegiatan yang menyenangkan karena itu adalah kegemaran kamu.
Tapi kalau menyanyi, menonton film, atau bahkan makan-makan jadi nggak menyenangkan lagi, kamu patut waspada.
4. Kamu terus-terusan mengakses media sosial
Walaupun sejatinya media sosial adalah tempat untuk bersosialisasi, tapi kecanduan media sosial itu adalah salah satu tanda depresi loh.
(BACA: 5 Gejala yang Menandakan Tubuh Kamu Kekurangan Protein, Hati-hati!)
5. Pinggangmu terasa sakit
Penelitian yang dilakukan tahun 2015 menyebutkan adanya hubungan antara depresi dengan sakit pinggang.
Depresi bisa saja menyerang sistem syaraf, dan pinggang serta seluruh bagian tulang belakang adalah pusat syaraf.
6. Berat badan yang tidak stabil
Beberapa dari kita mungkin akan bahagia saat mengalami penurunan berat badan.
Tapi kalau berat badanmu terus menurun atau kadang naik turun, berarti kamu terkena depresi.
Berat badan juga punya bisa dipengaruhi oleh kebahagiaan loh.
(BACA: Letakkan Bawang Putih Semalaman di Telinga dan Lihat Hal Ini yang Akan Terjadi!)
7. Kamu jadi sering bimbang
Kamu akan sulit menentukan keputusan, kamu sering bingung, bahkan tidak tahu apa yang harus dilakukan.
Tanda-tanda depresi memang sulit untuk diperhatikan.
Tapi kalau kamu mengalami 7 hal tadi secara intens, ada baiknya untuk segera konsultasi pada psikolog. (*)