Tidak Hanya Ibu Hamil yang Ngidam Buah Mangga Muda, Nyatanya Buah Ini Sarat dengan Manfaat Kesehatan

Grid.id - Membayangkan buah mangga muda, pasti paling enak sambil membayangkan bumbu rujaknya.

Kita selalu berpikir bahwa yang menyenangi buah mangga muda adalah para ibu hamil yang sedang ngidam.

Padahal, buah mangga muda rendah kalori dan sarat dengan vitamin C yang juga baik bila kita tambahkan dalam makanan sehari-hari.

Baca Juga: Jangan Pernah Lagi Membuangnya, Nyatanya Biji Buah Mangga Ampuh untuk Kontrol Diabetes dan Masalah Kesehatan Lainnya

Nyatanya, berikut ini yang bikin mangga muda juga punya manfaat kesehatan untuk tubuh.

Di dalam 100 gram buah mangga muda yang dipotong dadu, ini kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya berdasarkan data dari USDA.

• Energi 60 kkal
• Protein 0,5 g
• Lemak 0,3 g
• Karbohidrat 17 g
• Vitamin C 27,7 mg
• Vitamin A 0,2 mg
• Folat 14 mcg
• Vitamin B6 0,1 mg
• Vitamin K 4,2 mcg

Halaman selanjutnya