Namun langkah yang lebih tepat selanjutnya adalah dengan menjaga pola makan, dengan menerapkan diet sehat dengan menu tertentu.
Mau tahu seperti apa?
Berikut penjelasannya yang dilansir Grid.ID dari laman Popsugar.
(BACA: Suegerr! 3 Resep Minuman Jeli, Pas Buat Weekend Nih)
Seimbangkan karbohidrat, protein dan lemak
PCOS juga berhubungan dengan kadar gula darah, di mana sebaiknya konsumsi makanan tinggi gula lebih dikendalikan untuk menu makanan sehari-hari.
Cobalah untuk menyeimbangkan makanan tinggi protein dan mengandung lemak,untuk menekan konsumsi karbohidrat.
Rendah glikemik
Makanan yang direkomendasikan untuk penderita PCOS adalah makanan dengan rendah glikemik.
Seperti biji-bijian, sayuran dan buah.
(BACA: Anji Manji Minta Anaknya Masuk Rekor Muri, Ini Penyebabnya!)
Lemak sehat