Salah satu gejala dari intoleransi laktosa adalah kembung.
Perut yang kembung tentu sangat mengganggu.
Selain rasanya yang tidak nyaman, juga membuat perut terlihat buncit.
(BACA: Suegerr! 3 Resep Minuman Jeli, Pas Buat Weekend Nih)
Jangan bicara saat makan
Jangan bicara ketika makan, ini akan membuat anda menelan udara.
Juga membuat kunyahan tidak sempurna yang mengakibatkan makanan akan lebih lama di dalam perut.
Karena menjadi lebih sulit untuk dicerna.
(BACA: Anji Manji Minta Anaknya Masuk Rekor Muri, Ini Penyebabnya!)
Perbanyak pisang, kiwi dan stroberi
Buah-buahan ini mengandung potassium yang tinggi, yang mengakibatkan peningkatan jumlah garam dalam urin.
Ini adalah kabar baik.
(BACA: Mantap Berhijab, Begini Gaya Chacha Frederica Pas Nongkrong Bareng 'Girl Squad')
Ketika garam di keluarkan dari tubuh, maka itu akan membuat tubuh lebih ramping dan perut lebih rata.(*)