Tak Hanya Untuk Menu Diet, Anggur Juga Memiliki Banyak Manfaat Untuk Pelari, Apa Aja tuh?

4. Pengendali Berat Badan 

Kalau manfaat yang satu ini jelas tak hanya baik untuk pelari saja, tetapi untuk semua orang yang sedang menjalankan diet. 

Anggur memiliki kepadatan energi yang rendah sehingga sangat ramah untuk dikonsumsi ketika sedang diet. 

( BACA :Contek Gaya Kasual Supaporn Malisorn dengan Outfit Bermotif Floral yuk, Simpel Banget Pas Buat Weekend!)

5. Kesehatan Tulang 

Kesehatan tulang adalah salah satu elemen terpenting bagi pelari. 

Anggur merupakan sumber nutri mikro seperti tembaga, besi, dan mangan yang penting untuk pembentukan dan penguatan tulang. 

Mengonsumsi buah anggur secara rutin mampu mencegah osteoporosis. 

( BACA :Biar Nggak Monoton, Intip 5 Inspirasi Gaya Rambut Cantik dan Kekinian)

6. Peradangan 

Mengonsumsi buah anggur secara rutin mampu membantu seorang pelari melawan peradangan dan stres oksidatif. 

7. Sistem Kekebalan 

Kekebalan tubuh merupakan hal penting bagi seorang pelari selain energi. 

Tingginya kadar vitamin pada buah anggur mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan. (*)