Grid.ID - Peran perempuan telah berubah saat ini.
Perempuan tidak hanya lagi duduk di rumah dan mengurusi rumah.
Wanita saat ini sudah bisa pergi untuk meraih masa depan mereka dan membuat kehidupan mereka sendiri.
Perempuan memiliki satu anugrah yaitu bisa menghadirkan kehidupan lain dalam dirinya.
( BACA : Rifat Sungkar Ceritakan Momen Seru Bersama Sissy Prescillia Menelusuri Jalanan Jepang)
Tubuh wanita secara alami dirancang untuk hamil dan melahirkan makhluk hidup yang baru.
Namun gaya hidup yang modern kerap kali menjadi penyebab bagi kesuburan seorang wanita.
Sebelum kamu beranjak ke obat-obatan, kamu bisa meningkatkan kesuburan dengan cara yang alami.
( BACA : Benarkah Maskara Berbahaya untuk Mata? Simak di Sini!)
Melansir dari laman boldsky, Grid.ID mengumpulkan sederet jenis makanan yang bisa meningkatkan kesuburan wanita.
1.Kacang
Kacang-kacangan dikemas dengan protein tanpa lemak dan zat besi.
Kedua zat ini sangat penting untuk menjaga indung telur tetap sehat.
( BACA : Diet untuk Atasi Depresi, Memangnya Bisa ya? Kepoin yuk!)
2.Minyak omega-3
Jika kamu sedang mencoba untuk hamil sangat penting untuk mengonsumsi EPA (asam eicosapentaenoic) dan DHA (docosahexaenoic acid).
Kedua nutrisi ini bisa meningkatkan kesuburan kamu.
Tak hanya itu, kedua nutrisi tersebut bisa mengurangi peradangan area panggul dan juga indung telur.
Dokter biasanya merekomendasikan untuk mengonsumsi kedua nutrisi ini setidaknya tiga bulan sebelum hamil.
( BACA : Kerennya Putri Cut Tary yang Jadi Atlet Cilik Berbakat, Sabet Tiga Medali Sekaligus!)
3.Berry
Buah yang berukuran kecil ini bisa mengurangi kerusakan sel dan melindugi organ internal dari kerusakan radikal bebas.
4.Produk susu
Makanan yang kaya akan kalsium tidak hanya akan meningkatkan kesehatan tulang saja.
Produk susu dapat meningkatkan kesehatan sel telur dan juga membantu ovarium berfugsi dengan lancar.
5.Ubi
Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan bahwa ubi bisa meningkatkan proses ovulasi.
Ubi juga diyakini mampu menyeimbangkan kadar progesteron dan estrogen dalam tubuh dan membuat tubuhmu siap untuk hamil. (*)