Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia:
Grid.ID - Banyak orang yang bekerja keras untuk merawat kulit agar tetap sehat dan terhindar dari masalah kulit seperti jerawat dan keriput pada kulit wajah.
Hal ini tentunya membuat para wanita ingin memelihara kecantikan kulit.
Nah coba yuk memelihara kulit secara alami dengan langkah-langkah berikut ini:
( BACA : Rifat Sungkar Ceritakan Momen Seru Bersama Sissy Prescillia Menelusuri Jalanan Jepang)
Mengonsumsi teh hijau
Tampilan kulit yang memerah dan terdapat tampilan kulit wajah bernoda akibat jerawat yang muncul dapat kamu lakukan dengan perawatan teh hijau.
Sifat anti-peradangan pada teh hijau dapat mengurangi kulit wajah yang kemerahan dan mengurangi noda pada kulit.
Epigallocatechin gallate dalam teh hijau dapat membantu mencegah kerusakan kolagen yang menyebabkan kulit keriput akibat sinar matahari, kata Andres Cambio seorang dokter kulit di Cape Coral, Florida.
( BACA : Kerennya Putri Cut Tary yang Jadi Atlet Cilik Berbakat, Sabet Tiga Medali Sekaligus!)
Melakukan gerakan yoga
Gerakan yoga dapat mengantur pernapasan dan membantu kamu terhindar dari gejala stres.
Gejala stres dapat membuat kerusakan pada kulit karena terjadinya perubahan hormon yang terjadi dalam tubuh akibat stres.
Stres dapat meningkatkan produksi hormon tubuh seperti kortisol yang dapat membuat kulit berminyak dan menurunkan kemampuannya untuk melawan bakteri penyebab jerawat.
Jaga kebersihan udara
Udara kotor seperti asap menyebabkan radikal bebas yang merusak kulit dan mempercepat penuaan, kata Diane S. Berson dermatologi di Weill Medical Collage of Cornell University di New York.
Sebaiknya gantilah filter udara ruangan secara teratur, jika memasak sebaiknya gunakan bantuan kipas didekat kamu.
Hindari sinar matahari
Terlalu sering beraktivitas di bawah sinar matahari dapat membuat kulit wajah menjadi bintik-bintik coklat.
Studi menemukan sengatan sinar matahari dapat memicu kanker, sinar matahari tak hanya merusak tekstur kulit menjadi keriput tetapi juga kanker.
( BACA : Diet untuk Atasi Depresi, Memangnya Bisa ya? Kepoin yuk!)
Sebaiknya selalu gunakan produk perlindungan terhadap sinar matahari.
Kurangi mengonsumsi susu
Public health menemukan bahwa gadis remaja yang mengonsumsi banyak susu 30 persen mengalami jerawat daripada mereka yang sedikit mengkonsumsi susu.
Susu organik pun dapat menyebabkan kulit berjerawat, kamu dapat mengurangi asupan susu dan mendapatkan kalsium dari asupan sayuran hijau.(*)