Grid.ID - Saat ingin memiliki momongan, masalah kesuburan menjadi sesuatu yang penting bagi suami istri.
Untuk menjaga kesuburan sendiri, asupan makanan juga menjadi faktor yang penting.
Beberapa makanan diketahui bisa menjadi pemicu turunnya kesuburan, khususnya pada perempuan.
Oleh karena itu, sebaiknya wanita yang berencana memiliki momongan menghindari beberapa jenis makanan ini.
Ikan yang tinggi merkuri
Ternyata tidak semua ikan bermanfaat bagi kesuburan.
(BACA : Kehamilan Setelah Operasi Caesar, dari Risiko Sampai Jarak Waktu yang Ibu Perlukan)
Ikan seperti Mackerel dan ikan hiu mengandung tingkat merkuri yang tinggi.
Hal ini bisa berdampak negatif bagi kesuburan seseorang juga berefek pada perkembangan sistem saraf janin.
Makanan olahan
Makanan satu ini tidak hanya buruk untuk kesuburan, namun juga berefek negatif terhadap ksehatan secara keseluruhan.
Makanan olahan yang dimaksud ialah makanan kaya MSG, lemak trans, dan fruktosa tinggi.
Konsumsi makanan ini diduga menjadi pemicu obesitas yag bisa membuat seorang perempuan menjadi sulit hamil.
(BACA : Wanita Wajib Tahu! Ini 4 tes Pra-Kehamilan yang Perlu Dilakukan)
Kafein
Perempuan yang minum lebih dari tiga cangkir kopi per hari dikatakan memiliki 50% lebih sedikit kemungkinan untuk hamil.
Hal itu karena hati harus bekerja lebih keras dalam memproses kafein yang terakumulasi dalam tubuh.
Kondisi ini juga bisa menurunkan efisiensi kalsium yang diserap dalam tubuh sehingga menjadi agak sulit untuk hamil.
Produk kacang kedelai
Terlalu banyak protein kedelai dalam diet dapat menyebabkan beberapa masalah ketidaksuburan.
Kacang kedelai mengandung estrogen, phytoestrogen, yang merupakan hormon anti-kehamilan.
(BACA : 5 Faktor Ini Bisa Sebabkan Kehamilan Berisiko Tinggi loh, Kamu Wajib Tahu nih)
Terlalu banyak estrogen dalam tubuh menyeimbangkan hormon-hormon lain juga, yang menunda pelepasan telur untuk pembuahan.
Namun, hal ini berlaku bila konsumsinya berlebihan.
Alkohol dan rokok
Alkohol diketahui memiliki dampak sangat buruk untuk kesehatan reproduksi pada perempuan,
Alkohol maupun rokok dapat menciptakan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh, menyebabkan kenaikan berat badan yang berlebihan, dan dapat merusak hati dan organ
Semua hal tersebut sangat berkontribusi pada infertilitas.
Nah, bila tengah merencanakan kehamilan sebaiknya hindari dahulu makanan-makanan tersebut secara berlebihan.
(Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul : "Catat! Beberapa Makanan Ternyata Bisa Menurunkan Kesuburan Perempuan")