Laporan Reporter Grid.ID, Irene Cynthia Hadi
Grid.ID - Memiliki berat badan ideal tentu menjadi impian banyak orang.
Ya, selain lebih sehat, punya berat badan ideal juga menunjang aktivitas sehari-hari.
Namun ada kalanya proses penurunan berat badan justru dilakukan dengan setengah hati dan tidak sehat.
Bahkan ada diet dengan obat-obatan yang justru berbahaya untuk tubuh.
Nah, berikut Grid.ID memberikan 5 referensi diet ala artis yang efektif dan berhasil dilaksanakan.
Apa saja ya? Cek daftarnya di bawah ini.
(BACA JUGA Foto Lawas Roy Kiyoshi Tersebar, Netizen Kaget dan Pertanyakan Soal Operasi Plastik)
1. Dewi Hughes (150 kilogram menjadi 75 kilogram)
Artis dan presenter ini menurunkan berat badannya dari 150 kilogram jadi 75 kilogram dengan diet kenyang.
Diet yang dijalaninya ini meliputi 7 tips yakni tidak makan nasi, minum air putih setiap 30 menit sekali serta mengganti sarapan dengan buah dan sayur.
Langkah selanjutnya adalah tidak mengonsumsi makanan dalam kemasan, menghindari makanan yang digoreng dan dihangatkan kembali dan minum air kelapa hijau.
2. Gracia Indri (Turun 22 kilogram)
Model dan artis yang kini ramai dibicarakan ini berhasil menurunkan 22 kilogram berat badannya!
Dilansir dari kompas.com, Gracia melakukan olahraga ketat seperti bersepeda dan RPM.
Ia juga tidak mengonsumsi nasi putih, hati ayam, daging sapi serta bakso.
Namun Gracia tetap makan daging ayam yang masih menjadi favoritnya.
3. Christian Sugiono (8 kilogram selama 2 bulan)
Masih dari kompas.com, Christian ternyata pernah turun 8 kilogram hanya dalam waktu 1 bulan saja.
Tips dietnya yakni makan sehat, olahraga dan shooting yang capek.
Tian menghindari nasi dan makanan yang digoreng selama 2 bulan.
Ia juga berolahraga seminggu 3 kali. Durasi olahraganya cukup singkat yakni antara setengah jam sampai satu jam.
Tian menjalankan olahraga ringan seperti push up, sit up, cardio dan body weight. Wow banget!!
(BACA JUGA 6 Foto Talitha Elizabeth, Kakak Nia Ramadhani yang Cantiknya Kebangetan! Sebelas Dua Belas nih Sama Nia)
4. Tina Toon
Dulu Tina terkenal sebagai penyanyi cilik yang menggemaskan.
Kini Tina sudah berubah jauh. Berat badannya pun berkurang drastis berkat dietnya.
Dilansir dari Tribunnews, Tina menjalankan diet dengan cara mengurangi nasi dan roti.
Ia banyak minum air putih dan makan buah serta fitness setiap hari.
Tips lain dari Tina adalah tetap sarapan, makan siang dengan porsi sedikit lalu mengganti makan malam dengan buah dan secangkir coklat panas.
5. Chicco Jerikho (turun 5 kilogram)
Suami Putri Marino ini juga pernah menjalani diet ketat pada tahun 2014 silam.
Dilansir dari Wartakota, Chicco menjalani diet dengan mengurangi karbohidrat.
Ia juga berolahraga setiap pagi. Pantangan Chicco adalah minyak, garam dan gula.
Berbeda dari artis lain, Chicco memilih renang sebagai olahraga pilihannya.
(*)