Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Setiap wanita memiliki siklus menstruasi yang berbeda.
Umumnya siklus menstruasi terjadi antara 21 hingga 35 hari.
Sayangnya, tidak semua wanita mengalami siklus yang normal.
(BACA: Krisdayanti Dapat Hadiah Mata 'Baru')
Selain bisa mendatangkan beberapa masalah, siklus menstruasi yang tidak teratur bisa sangat mengkhawatirkan.
Karena berhubungan dengan kesuburan.
Siklus menstruasi yang tidak lancar dapat terjadi karena berbagai hal.
(BACA: Usai Melahirkan, Penampilan Hot Rinni Wulandari Saat di Atas Panggung Jadi Sorotan!)
Di antaranya adalah kenaikan atau penurunan berat badan yang ekstrem.
Juga karena stres, rokok, riwayat kesehatan atau gaya hidup yang tidak baik.
Selain itu ada juga faktor lainnya, seperti PCOS, hipertiroid, anemia, ketidakseimbangan hormon, dan semacamnya.
(BACA: Dawet Pakai Sambal, Rasanya Kayak Gimana ya?)
Dilansir Grid.ID dari laman Boldsky, ada cara sederhana yang dapat membantu mengatasi masalah ini.
Memangnya apa sih?
Jahe
Bukan hanya untuk obat masuk angin.
Jahe juga bisa memperlancar menstruasi dan mencegah kram.
(BACA: 5 Rekomendasi Produk Skin Care Serum Vitamin C yang Dapat Mencerahkan Warna Kulit)
Jus tebu
Tebu kaya akan serat dan dapat menyeimbangkan hormon, sehingga ampuh untuk mengatasi siklus yang tidak teratur.
Vitamin C
Mengonsumsi banyak vitamin C bisa membantu pelepasan esterogen lebih banyak.
Hal ini membuat kontraksi rahim dan membuat datangnya menstruasi lebih cepat.
Cuka apel
Cuka apel dapat mengurangi kadar gula darah dan mengatur insulin, yang berpengaruh pada siklus menstruasi agar lebih teratur.
Kunyit
Kunyit kerap dijadikan sebagai jamu untuk mengatasi masalah pada organ kewanitaan.
(BACA: Tergantung Usia, Ternyata Bayi Punya Kebutuhan Tidurnya Masing-masing loh)
Termasuk untuk mengatasi masalah siklus menstruasi. (*)