Konsumsi Minyak Ikan, 5 Manfaat Kesehatan untuk Tubuh Ini Akan Kamu Dapatkan

Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh American Physiological Society menunjukkan, bahwa minyak ikan yang berlemak dapat melindungi jantung.

(BACA: Dawet Pakai Sambal, Rasanya Kayak Gimana ya?)

Radang sendi

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Annals of the Rheumatic menunjukkan, bahwa asam lemak omega 3 melindungi perkembangan sendi-sendi.

Demensia

Di antara orang-orang yang sering mengkonsumsi alkohol, minyak ikan dapat menawarkan perlindungan dari demensia dan memperbaiki sel-sel otak.

(BACA: 5 Rekomendasi Produk Skin Care Serum Vitamin C yang Dapat Mencerahkan Warna Kulit)

Kanker mulut dan kulit

Mengkonsumsi minyak ikan dapat melindungi terhadap penyakit kanker, asam omega3 mampu menghambat pertumbuhan sel-sel ganas kanker.

Perkembangan motorik

Mengkonsumsi minyak ikan selama bulan-bulan terakhir pada masa kehamilan dapat memiliki efek positif pada perkembangan sensorik, kognitif dan motorik pada janin.

(BACA: Jarang Disorot Media, Inilah Sosok Ibunda dan Saudara Perempuan Harvey Moeis, Suami Sandra Dewi, Cantik dan Anggun!)

Jika kamu tidak menyukai minyak ikan dalam bentuk suplemen, kamu dapat rutin mengkonsumi jenis ikan yang memiliki kandungan omega 3 yang baik.(*)