Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Boldsky berikut ini.
1. Mangga
Buah satu ini disukai hampir semua orang.
Manga kaya akan karoten yang efektif untuk menurunkan tekanan darah.
2. Apel
Selain mangga, apel juga bisa menurunkan tekanan darah.
Hal ini karena dalam apel terdapat senyawa yang disebut dengan quercetin.
3. Salmon
Salmon sangat efektif untuk menurunkan tekanan darah karena mengandung asam lemak omega 3.
Juga baik bagi jantung dan mencegah peradangan.
4. Cokelat hitam
Cokelat hitam mengandung flavonoid tinggi yang membantu menurunkanj tekanan darah.
Pastikan kamu mengonsumsi coklat hitam dan bukan coklat susu.
5. Telur
Makanan kaya protein ini dapat membantu memperbaiki tingkat kolesterol dalam darah.
Makan telur untuk sarapan bisa bantu menurunkan tekanan darah dan juga berat badan. (*)