Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Terbangun saat sedang nyenyak tidur di malam hari memang mengganggu.
Selain itu, hal ini tak jarang pula membuat seseorang tak bisa kembali tidur yang akan bedampak pada kebugaran tubuh.
Sebab dari hal ini sangat beragam.
(BACA: Krisdayanti Dapat Hadiah Mata 'Baru')
Namun, di sini ada 4 daftar teratas mengenai hal yang kerap membuat terbangun saat tidur.
Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Prevention berikut ini.
Buang air di malam hari
Hal ini disebut juga dengan pee nocturia.
Hal yang bisa kamu lakukan adalah dengan mengurangi jumlah air minum pada malam hari atau bisa juga karena tubuh kekurangan garam.
(BACA: Usai Melahirkan, Penampilan Hot Rinni Wulandari Saat di Atas Panggung Jadi Sorotan!)
Media sosial
Jika sebelum tidur kamu memainkan media sosial, seperti twitter, instagram dan sebagainya, ada kemungkinan kamu akan terbangun saat tengah malam.
Terlalu panas
Faktor lainnya adalah karena kamu merasa terlalu panas.
Penting untuk menjaga suhu ruang dan memperhatikan busana yang kamu kenakan untuk tidur.
Jangan sampai membuatmu merasa terlalu panas.
(BACA: Dawet Pakai Sambal, Rasanya Kayak Gimana ya?)
Stres
Alasan ini menjadi sangat umum untuk menjelaskan segalam hal yang berdampak pada tubuh.
Namun, hal ini benar adanya.
Stres bisa memicu tubuh untuk terus terbangun di malam hari.
(BACA: 5 Rekomendasi Produk Skin Care Serum Vitamin C yang Dapat Mencerahkan Warna Kulit)
Jadi, mana yang paling sering kamu alami? (*)