Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi
Grid.ID - Jam segini adalah waktu-waktu rawan ngantuk di kantor.
Suasana yang mulai sepi karena beberapa rekan kerja sudah pulang.
Selain itu karena perut yang kenyang sehabis makan siang.
( BACA : Fashionista Alexa Chung Tampil Stunning dengan Dress Feminin Floral Bernuansa Monokrom di Tokyo)
Atau karena energi yang sudah mulai habis karena dipakai seharian.
Bagaimanapun, sebelum jam kantor habis kamu 'dilarang' untuk ngantuk.
Ngantuk hanya akan membuat pekerjaan jadi terbengkalai dan gagal target.
Nah, biar nggak ngantuk saat di kantor, coba deh terapkan 5 tips berikut ini.
( BACA : Kapan sih Waktu yang Tepat Berikan Anak Susu Formula?)
Dijamin kamu bakalan melek, segar, dan produktif!
1. Setel musik
Selain menghibur, musik juga ampuh usir kantuk loh.
Musik mampu merangsang otak agar bekerja lebih aktif.
Sebaiknya putar musik dengan beat yang lumayan cepat agar kamu makin bersemangat.
Hindari musik-musik blues yang justru jadi teman baik untuk menemani tidurmu.
2. Jalan-jalan keluar dan nikmati sinar matahari
Saat ngantuk benar-benar sudah parah, nggak ada salahnya untuk istirahat dan keluar kantor sejenak.
Jalan-jalan bisa membuat kamu segar kembali.
( BACA : Tampil ala Vintage, Cantiknya Vanessa Hudgens Dalam Balutan Dress Floral)
Selain itu, berada di luar ruangan memungkinkan kamu untuk mendapat suplai oksigen yang lebih banyak, jadi nggak ngantuk lagi.
3. Minum air
Ssstt, salah satu penyebab kantuk yang paling umum adalah kurangnya cairan dalam tubuh loh.
Coba deh cek, kapan terakhir kali kamu minum?
( BACA : 3 Masalah Kesehatan yang Bisa Timbul Karena Sering Cemburu dengan Pasangan)
Sebaiknya, minimal 2 jam sekali kamu harus minum segelas air.
Tujuannya agar menjaga tubuh tetap terhidrasi.
4. Olahraga
Kedengarannya memang mustahil, tapi kamu bisa melakukan gerakan kecil untuk merilekskan otot tubuh yang mulai kaku.
Cukup lakukan gerakan sederhana seperti berjingkat sambil merentangkan tangan.
( BACA : Belasan Tahun Meniti Karier, Indra Herlambang Pasrah Dirinya Belum Dikenal Masyarakat)
Atau bisa juga dengan anggukkan kepala ke kanan, kiri, depan, dan belakang.
5. Ngobrol dengan teman
Tapi kalau mau mempraktikkan cara yang satu ini, lihat dulu situasi dan kondisi ya.
Jangan sampai mengganggu kerja teman kamu.
Terapkan 5 hal di atas dan kantukmu bakal hilang dalam seketika.
( BACA : Kenakan Kemeja Motif Stripes, Padu Padan ala Jessica Mila Ini Simpel dan Super Kece!)
Selamat mencoba! (*)