Udara segar adalah asupan terbaik di pagi hari.
Mulailah harimu dengan menghirup oksigen segar yang masih melimpah di luar rumah.
Oksigen juga akan menbuat tubuhmu jadi lebih sehat, karena bisa melancarkan aliran darah.
(BACA: Yuk Kenali Penyebab dan Gejala Cherophobia, Perasaan Takut Untuk Merasa Bahagia)
3. Jangan langsung buka smartphone!
Duh, ini sih kebiasaan millennials banget!
Tapi kamu harus tahu, radiasi yang dipancarkan smartphone bisa merusak beberapa sel yang baru diperbarui di pagi hari.
Selain itu, radiasi juga bisa mempengaruhi kinerja otak kamu selama seharian loh.
Lebih baik hindari ya!
4. Gerakkan kaki lebih aktif lagi
Pagi hari adalah waktu yang paling tepat untuk berolahraga.
Rangsang beragam saraf yang ada di telapak kaki kamu.