Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Apakah kamu sering merasa lemas saat bangun pagi hari?
Bukankah tujuan kita tertidur untuk mengistirahatkan badan dengan harapan akan bangun dengan kondisi bugar keesokan harinya?
Kamu harus waspada, karena semakin bertambahnya usia, maka massa dan kekuatan otot akan berkurang.
Baca Juga: Jenis Makanan yang Baik Dikonsumsi oleh Penderita Nyeri Otot Menurut Ahli
Faktanya, pada usia 40 tahun merupakan awal dimana orang dewasa akan kehilangan massa otot sebanyak 8 persen per sepuluh tahunnya.
Hal tersebut tentunya akan menghambat berbagai aktivitas sehari-hari, seperti berjalan, membawa barang, naik tangga, bahkan hanya sekadar duduk setelah bangun tidur.
Fakta-fakta itu diungkapkan langsung oleh Dr. dr. C. Heriawan Soejono, Sp. PD., K. Ger., M. Epid, Spesialis Penyakit Dalam – Konsultan Geriatri.
Baca Juga: Jangan Asal Buang Botol Air Mineral! Ternyata Bisa untuk Latihan Otot loh
Nyatanya, ketika kita tertidur, kita tentu didak akan bisa mengendalikan bagaiman posisi tidur kita.
Nah, jika dalam satu atau dua jam terakhir sebelum kita bangun tidur, posisi kita tak berubah, bukan tak mungkin ketika kita bangun akan merasakan nyeri.
“Ketika tidur, kita tidak bisa mengendalikan posisi yang sama.”