Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi
Grid.ID - Mendetoks tubuh itu penting loh!
Selama beraktivitas sehari-hari, makan makanan yang kurang sehat, atau bahkan terpapar polusi dan radiasi, menyebabkan tubuh kita terkena racun atau polutan yang berbahaya.
Nah, racun-racun ini harus segera dihilangkan agar nggak menumpuk menyebabkan penyakit.
Cara menghilangkannya adalah dengan melakukan detoksifikasi atau akrab disebut detoks saja.
Ragam detoks bermacam-macam.
(BACA: 4 Tanda Darah Beku yang Wajib Kamu Waspadai, Hati-hati ya!)
Mulai dari sauna, terapi, sampai lewat makanan yang kita cerna.
Kali ini Grid.ID mau bahas soal makanan yang bisa jadi menu detoks alami kamu.
Dijamin ampuh!
1. Kacang-kacangan
Kacang bukan cuma enak dijadikan cemilan aja loh.
Kacang mengandung beragam nutrisi yang bisa memperkuat sistem detoks tubuh.
Nah, kamu bisa nih tambahkan kacang dalam menu sehat kamu seperti salad.
(BACA: 4 Bahan Substitusi yang Bisa Bikin Makanan Kamu Jadi Lebih Sehat, Cobain yuk!)
2. Kunyit
Kunyit memang dikenal sebagai salah satu bumbu yang punya segudang manfaat.
Kunyit ini bisa memaksimalkan detoksifikasi pada tubuh.
Kamu bisa campurkan kunyit ke dalam masakan agar lebih lezat sekaligus sehat.
3. Minyak kelapa
Minyak kelapa adalah salah satu sumber lemak yang paling sehat.
Minyak kelapa mengandung asam caprylic yang bisa membantu proses detoksifikasi pada tubuh.
(BACA: Tak Hanya Orang Tua, Osteoporosis Juga Berpotensi Menyerang Remaja)
Zat ini berperan sebagai anti jamur, anti virus, dan anti bakteri.
Selain itu, memasak menggunakan minyak kelapa membuat masakan terasa lebih lezat loh!
4. Semangka
Kalau kamu pengin detoks dengan buah, semangka adalah alternatif terbaik.
Semangka bisa melawan peradangan di dalam tubuh dan membantu kita tetap tehidrasi.
Semangka juga bisa membantu tubuh melawan radikal bebas dan melarutkan sejumlah racun di dalam tubuh.
Siap untuk hidup lebih sehat? (*)