Grid.ID - Infeksi Saluran Kemih (ISK) adalah salah satu infeksi yang paling umum menyerang pria dan wanita saat ini.
Meski pun siapa saja bisa mengalami infeksi ini, tapi wanita memiliki risiko yang lebih tinggi untuk menderita infeksi ini.
Menurut laporan National Kidney Foundation, satu dari lima wanita mengalami ISK sekali selam hidupnya.
Wanita berisiko tinggi karena memiliki uretra yang lebih pendek.
(BACA: Waktu yang Tepat Untuk Berlatih Yoga Itu Saat...)
Dengan begitu bakteri dengan mudah bisa masuk ke dalam kandung kemih.
Para ahli menyarankan agar para penderita ISK wajib menghindari beberapa makanan dan minuman.
Beberapa makanan ini bisa mengiritasi lapisan sluran kemih dan memperburuk ISK.
Dilansir dari laman boldsky, Grid.ID mengumpulkan beberapa makanan tersebut.
1.Kafein
Sebagai penderita ISK kamu wajib menghindari kopi karena bisa mengirirtasi kandung kemih dan memperburuk gejala ISK.
Hal ini telah dibuktikan dalam sebuah penelitian bahwa kafein bisa meningkatkan peradangan kandung kemih kronis.
(BACA: Sering Merasakan Nyeri Pinggang Setelah Mengonsumsi Makanan? Kenali Penyebabnya yuk!)
2.Alkohol
Sama halnya dengan kopi, alkohol juga wajib kamu hindari.
Alkohol dapat mengiritasi lambung dan kandung kemih saat kamu menderita infeski ini.
3.Buah jeruk
Jika kamu pasien ISK, kamu perlu menghindari jeruk.
Kenapa?
Buah jeruk mengandung banyak asam, dan bakteri bisanya akan semakin berkembang ketika kadar asam dalam tubuh
semakin meningkat.
(BACA: Hobi Traveling, Begini Cara Hamish Daud Agar Tetap Makan Menu Sehat Bergizi Setiap Saat)
4.Makanan pedas
Sama halnya dengan jeruk, makanan pedas juga meningkatkan kadar asam dalam tubuh, sehingga memudahkan bakteri untuk
berkembang biak dalam tubuh.
5.Kurangi konsumsi protein hewani
Kurangi konsumsi protein hewani seperti steak, daging panggang dan burger.
Makanan jenis ini juga menyebabkan kadar asam dalam tubuh meningkat.
6.Tepung terigu
Jenis makanan yang terbuat dari tepung seperti roti, pasta, pizza juga termasuk dalam makanan terlarang untuk pasien ISK.
Penting untuk menghindari makanan jenis ini karena mengandung banyak gula.
Kandungan gula bisa menjadi sumber makanan bagi bakteri dalam tubuh. (*)