Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Sudah tahu tentang hypothyroidism?
Kondisi ini disebut pula dengan tiroid yang kurang aktif.
Di mana ia tidak cukup untuk memproduksi hormon-hormon tubuh.
Hal ini berakibat pada tubuh yang terasa mudah lelah, juga bisa menimbulkan depresi.
Hypothyroidism tidak bisa disembuhkan, namun bisa dikendalikan.
(BACA: Waspada! 6 Hal Sederhana yang Menjadi Penyebab Kanker Kulit)
Caranya pun terbilang mudah.
Kamu hanya perlu mengonsumsi beberapa bahan makanan ini.
Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Prevention.
1. Salmon
Beberapa temuan menunjukkan bahwa orang dengan penyakit Hashimoto atau tipe hypothyroidism yang paling umum memiliki tingkat vitamin D yang lebih rendah.
(BACA: Waspada Bakteri E. Coli, Kenali Lebih Dekat dan Ketahui Penyebarannya, Bisa Sangat Berbahaya loh!)
Vitamin D berkaitan dengan tingkat antibodi tiroid yang lebih tinggi.
Ikan salmon memiliki kandungan vitamin D yang tinggi, yaitu sebanyak 570 IU per 3 ons.
2. Kacang brazil
Kacang brazil mengandung selenium.
Di mana ia berfungsi untuk menenangkan autoimun.
(BACA: Buat Kamu yang Mager, Ini 5 Makanan yang Bisa Meningkatkan Ukuran Payudara Secara Alami, Penasaran?)
3. Kacang putih
Secangkir kacang putih matang menyajikan 8mg zat besi.
Juga mengandung mineral yang baik untuk menormalkan tiroid. (*)