Hempaskan Lemak di Lenganmu dengan 4 Latihan Ini, Bisa Dilakukan di Rumah loh!

Kamu perlu menyeimbangkan tubuh di telapak tangan dan kakimu.

Kamu harus mengambil posisi tidur dan mengatur napasmu.

Kunci dari setiap gerakan olahraga adalah pernapasan.

( BACA : Ingin Tubuh Ideal? Simak yuk Tips Kompres Jahe Semalaman, Bisa Bakar Lemak Hingga 2,5 cm loh!)

Sebisa mungkin kamu harus bisa mengontrol pernapasanmu.

4.Floor dips

Latihan ini menargetkan otot trisepmu.

Toning otot-otot ini akan mencegah area lenganmu menjadi lembek.

Langkah untuk melakukan gerakan ini adalah dengan duduk di atas matras lalu tekuk kedua kakimu.

( BACA : Sebelum Dikenal Sebagai Ratu Sinetron, Nikita Willy Pernah Dibohongi Agensi Hingga Diteriaki Sutradara)

Angkat tubuhmu dan tahan pose ini sejenak.

Jangan biarkan pinggulmu menyentuh lantai sebelum menyelesaikan satu set. (*)