Bayam
Sayuran ini banyak mengandung folat dan zat besi.
Selain menurunkan risiko sakit jantung, demensia dan kanker usus besar, bayam juga mampu mencegah kerutan yang artinya bisa membuat awet muda.
Daging sapi
Ada baiknya mengonsumsi daging, dan jangan terlalu takut gemuk.
Karena jika dikonsumsi dalam kadar dan cara masak yang benar.
(BACA JUGA: Gaya Rebel ala Shafa Harris yang Super Keren, Contek Yuk!)
Daging sapi bisa sangat bermanfaat bagi tubuh karena kaya akan zat besi, zinc dan juga vitamin B. (*)