Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Makanan yang sehat pasti akan membuat tubuh sehat pula, terutama bagi wanita.
Wanita memerlukan beberapa nutrisi yang lebih, untuk menunjang kebugaran tubuhnya.
Mengingat wanita memiliki struktur organ tubuh yang berbeda dari pria.
(BACA JUGA: Tips Menumbuhkan Alis dengan Lidah Buaya, yuk Simak!)
Oleh sebab itu, berikut ada beberapa daftar makanan yang disebut sebagai makanan super untuk wanita.
Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Web MD berikut ini.
Edamame
Edamame termasuk kacang-kacangan yang mengandung esterogen.
Sangat baik dikonsumsi oleh wanita untuk meningkatkan sistem reproduksinya.
(BACA JUGA: Selain Rating Tinggi, Inilah 3 Alasan yang Bikin Drama Switch Layak Ditonton)
Asparagus
Sayuran ini mengandung vitamin K yang baik untuk tulang.
Mengonsumsinya dengan rutin bisa mencegah osteoporosis.
Kacang polong
Kacang satu ini memiliki banyak protein dan juga tanpa lemak.
Mengonsumsinya dapat menurunkan tekanan darah, gula darah, bahkan turunkan risiko penyakit jantung.
(BACA JUGA: Nagita Slavina Pakai Blouse Harga Fantastis, Ini Tanggapan Konyol Netizen!)
Jeruk bali
Jeruk bali mengandung flavonoid yang dapat turunkan risiko stroke dan penyakit jantung.
Yoghurt
Yoghurt adalah produk olahan dari susu.
Ia banyak mengandung bakteri baik dan juga pastinya kalsium.
Bayam
Sayuran ini banyak mengandung folat dan zat besi.
Selain menurunkan risiko sakit jantung, demensia dan kanker usus besar, bayam juga mampu mencegah kerutan yang artinya bisa membuat awet muda.
Daging sapi
Ada baiknya mengonsumsi daging, dan jangan terlalu takut gemuk.
Karena jika dikonsumsi dalam kadar dan cara masak yang benar.
(BACA JUGA: Gaya Rebel ala Shafa Harris yang Super Keren, Contek Yuk!)
Daging sapi bisa sangat bermanfaat bagi tubuh karena kaya akan zat besi, zinc dan juga vitamin B. (*)