Cukup mudah untuk dilakukan.
Bahkan Sit Up bisa anda lakukan diatas tempat tidur.
Untuk gerakan Sit Up ini maka intensitasnya pun haruslah banyak.
Karena memang sit up langsung berefek pada perut maka perbanyaklah gerakan ini setiap hari untuk mendapatkan hasil maksimal.
2. Jumping Jacks
Jumping Jacks merupakan gerakan sederhana lainnya untuk mengecilkan perut yang bisa dilakukan di rumah.
Cukup berdiri tegak lalu loncat sambil menepukkan kedua tangan keatas kepala dengan kaki direntangkan saat meloncat.
1. Burpees
Hampir sama dengan push up bedanya gerakan ini tidak naik turun seperti push up.
Jongkok - ambil gerakan menyerupai push up - jongkok lagi dan kemudian berdiri.
Nah, itu dia lima gerakan sederhana yang bisa dilakukan di rumah untuk mengecilkan perut buncit kalian.
Selamat mencoba dan selalu jaga asupan kalori agar perut buncit berlemak segera rata.(Seto Aji/Grid)