Makan pertama di pagi hari itu harus dikemas dengan nutrisi di atas untuk mengisi tubuhmu sepanjang hari.
Jika kamu hanya mengonsumsi buah saja, kadar gulamu bisa turun karena kurangnya asupan glukosa.
( BACA : Prilly Latuconsina Posting Foto Cantik Biar Instagramnya Nggak Horror Banget! Berhasilkah?)
2.Meningkatkan berat badan
Kenapa hal ini bisa terjadi?
Pada dasarnya, saat sarapan dengan buah kamu tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan di awal hari.
Akibatnya kamu akan banyak makan saat siang hari dan malam hari.
( BACA : Bertengkar dengan Suami, Angel Lelga Hapus Nama Prasetyo dan Fotonya Bersama Vicky di Instagram?)
3.Kulitmu menjadi kusam
Buah-buahan memang bisa membuat kulit tampak bercahaya secara alami.
Untuk mendapatkan hal ini asupan buah harus diikuti dengan sarapan yang penuh gizi.
4.Merasa lapar sepanjang waktu