Orang yang kurang tidur akan cenderung mengonsumsi banyak makanan.
Mereka membutuhkan lebih banyak energi untuk tetap terjaga.
Bahkan jika diteruskan, orang bisa saja terkena obesitas di kemudian hari.
5. Risiko diabetes
Tidur yang tidak benar meningkatkan risiko diabetes pada seseorang.
Kebiasaan ini bisa meningkatkan kadar insulin dalam tubuh dan menyebabkan diabetes.
Nah gimana? Masih mau terus begadang seharian?
Segera ubah pola tidur agar hidup lebih sehat lagi ya!(*)