Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Fitria C
Grid.ID - Dewasa ini, begadang menjadi kebiasaan yang jamak dilakukan.
Biasanya, kita begadang karena ada tugas yang perlu dikerjakan, atau belajar karena besok ujian.
Saat ini, hampir setiap hari kita bisa begadang bahkan tidak tidur hanya karena hal-hal sepele.
Di usia muda, kebiasaan ini benar-benar dilarang.
Bukan tanpa sebab, membiasakan diri untuk tidak tidur seharian mempunyai risiko kesehatan yang tinggi.
(BACA : Ramping Seksi, Tampilan Cinta Laura dengan Body Suit Bikin Jatuh Hati!)
Kebiasaan ini bisa meningkatkan potensi diabetes, bahkan stres berkepanjangan.
Tak berhenti sampai disitu, menurut Boldsky ternyata ada 5 bahaya yang bisa terjadi pada tubuh jika kita tidak tidur seharian penuh.
1. Mudah jatuh sakit
Saat kita tidak tidur seharian penuh, potensi kita untuk jatuh sakit semakin tinggi.
Kemampuan tubuh untuk melawan penyakit menurun bahkan bisa hilang.
Ini karena kebiasaan tidur berbanding lurus dengan sistem kekebalan tubuh kita.
2. Kelainan Jantung
(BACA : Asyik Foto Bareng Tentara Lain, Fans Sebut Member BIGBANG Merakyat!)
Kurang tidur juga bisa meningkatkan potensi seseorang terkena jantung koroner.
Bahkan salah-salah kita juga bsia terkena stroke meski masih muda.
Pengaturan waktu tidur benar-benar dibutuhkan kalau kamu ingin jantungmu tetap sehat.
3. Peningkatan risiko kanker
Siapa bilang begadang hal yang lumrah dilakukan?
Ternyata kebiasaan buruk ini bisa meningkatkan potensi terkena kanker.
Banyak kanker yang bisa menyerang seperti kanker payudara, kanker usus besar, dan kanker prostat.
4. Berat badan bertambah
(BACA : Ternyata! Marcell Darwin Punya Fobia Naik Pesawat Tebang Nih)
Orang yang kurang tidur akan cenderung mengonsumsi banyak makanan.
Mereka membutuhkan lebih banyak energi untuk tetap terjaga.
Bahkan jika diteruskan, orang bisa saja terkena obesitas di kemudian hari.
5. Risiko diabetes
Tidur yang tidak benar meningkatkan risiko diabetes pada seseorang.
Kebiasaan ini bisa meningkatkan kadar insulin dalam tubuh dan menyebabkan diabetes.
Nah gimana? Masih mau terus begadang seharian?
Segera ubah pola tidur agar hidup lebih sehat lagi ya!(*)