Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Rahmad
Grid.ID - Kita semua tahu bahwa tidur dengan bantal sangat diperlukan.
Beberapa orang bahkan menambahkan guling di bawah kepala saat tidur.
Menggunakan bantal saat tidur, berfungsi untuk meletakkan kepala dan leher agar sejajar dengan tulang belakang.
(BACA JUGA: Waspada, 5 Hal Ini akan Terjadi Jika Kamu Tidak Tidur Seharian Penuh)
Tapi, kadang-kadang saat kamu terbangun justru merasakan sakit leher yang disebabkan oleh bantal tidurmu.
Sebenarnya ada beberapa alasan mengapa tidur tanpa bantal itu dianjurkan.
Dilansir Grid.ID dari Boldksy, berikut ini yang akan terjadi jika kamu tidur tanpa bantal.
(BACA JUGA: Kisah Kapal Selam Indonesia Saat di Eropa yang Membuat Berang Angkatan Laut Prancis)
1. Menguntungkan Leher & Punggung
Tidur tanpa bantal akan membuatmu beristirahat dalam posisi alami tanpa rasa sakit.
Menggunakan bantal dapat menyaring otot-otot leher, bahkan menurunkan aliran darah ke kepala.
Jika kepalamu miring ke bawah saat di atas bantal, maka tidak memberikan dukungan yang cukup untuk kepala, sehingga aliran udara melalui sistem pernapasan akan berkurang secara signifikan.
Kondisi inilah yang menyebabkan kamu terbangun dalam kondisi kepala pusing.
Di sisi lain, menggunakan dua bantal yang ditumpuk akan merusak posisi tulang belakang dan menyebabkan rasa sakit di punggung.
(BACA JUGA: Citra Kirana Tetap Tampil Modis Cuma dengan T-shirt Polos, Contek yuk!)
2. Merasa Lebih Baik di Pagi Hari
Tidak menggunakan bantal akan memungkinkan tubuh untuk menemukan posisi optimal untuk istirahat.
Ketika kamu menggunakan bantal yang tidak memberikan dukungan yang tepat, tubuh harus mengimbangi dengan menarik leher atau otot punggung.
Ketika otot leher dan punggung mengalami regangan berlebihan untuk jangka waktu yang lama, rasa sakitnya akan menjadi semakin kronis.
(BACA JUGA: Berikut 6 Fakta Kepindahan Jessica Iskandar ke Amerika Serikat)
3. Baik Untuk Kulit Wajah
Saat tidur menggunakan bantal, maka pipi akan menempel pada bantal dan mengakibatkan sirkulasi darah berhenti.
Kulit wajah yang ditekan selama berjam-jam tidaklah bagus.
Ketika wajah kamu menekan bantal, maka kulit tidak bisa berkeringat dan bernafas.
Selain itu, debu dan kotoran yang terdapat dalam bantal kamu akan dengan mudah masuk ke dalam pori-pori wajah.
(BACA JUGA: 5 Cara Menyeimbangkan Hormon Agar Terhindar dari Kenaikan Berat Badan)
4. Menghindari Nyeri Punggung
Tidur tanpa bantal merupakan obat terbaik untuk mencegah dan mengobati sakit punggung.
Tidur tanpa bantal juga memungkinkan tulang belakang untuk sepenuhnya beristirahat dengan baik untuk mengurangi rasa sakit di leher.
Para ahli juga mengatakan bahwa tidur tanpa bantal secara alami sangat baik untuk tubuh dan mampu meningkatkan kualitas tidur.
(BACA JUGA: 5 Bangunan Unik Versi Lonely Planet, Candi Borobudur Diurutan Ketiga)
Selain itu tidur tanpa bantal akan membuat tulang punggung dan leher kamu lebih kencang. (*)