4. Tidur
Mengalami kecemasan atau iri hati atas apa yang dilihat di media sosial akan merusak siklus tidur kamu.
Belum lagi cahaya dari ponsel yang hanya berjarak beberapa inci dari wajah, semakin menekan pelepasan hormon melatonin.
Tidak hanya menyebabkan ketidakbahagiaan, media sosial juga dapat menyebabkan masalah kesehatan mental seperti kecemasan atau depresi.
Oleh karena itu, mulai sekarang bijaklah dalam menggunakan media sosial. (*)