Waspada, Media Sosial Mengancam Kesehatan Mental Penggunanya

 

 

Grid.ID - Melalui media sosial kamu menjadi lebih mudah untuk terhubung dengan orang. 

 

Namun ketergantungan kamu pada media sosial memiliki efek yang merugikan kesehatan mental kita. 

 

Sebuah penelitian mengklaim bahwa seseorang akan memeriksa ponsel sebanyak 28 kali dalam sehari. 

 

Sementara media sosial hadir dengan sejuta manfaat, menggunakannya terlalu sering akan membuatmu terisolasi dari lingkungan sekitar. 

 

 

Dilansir Grid.ID dari independent, inilah enam efek media sosial mempengaruhi kesehatan mental penggunanya. 

 

 

Seringkali kamu membandingkan diri dengan orang lain karena postingan di media sosial. 

 

Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Copenhagen menemukan bahwa banyak orang menderita "kecemburuan media sosial" dibandingkan dengan mereka yang tidak menggunakan aplikasi populer. 

 

Orang yang tidak menggunakan aplikasi populer jauh lebih bisa hidup dengan nyaman dan tentram. 

 

Semakin sedikit waktu yang kamu habiskan untuk menguntit profil seseorang di media sosial, maka semakin fokus pula kamu pada diri sendiri sehingga meningkatkan rasa percaya diri kamu. 

 

 

 

Sebagai makhluk sosial, sangat penting untuk dapat berkomunikasi dan menjalin hubungan pribadi dengan satu sama lain. 

 

Untuk melakukannya sangat sulit, apalagi saat sedang terpaku dengan layar ponsel. 

 

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology menilai 5208 subjek menemukan bahwa penggunaan Facebook secara keseluruhan dan teratur berdampak pada kesejahteraan individu. 

 

 

 

Media sosial merupakan platform terbaik untuk melihat kembali kenangan dan menceritakan peristiwa yang terjadi di masa lalu. 

 

Banyak dari kamu hanya fokus untuk menghasilkan gambar yang sempurna untuk diunggah ke media sosial hingga lupa untuk menyaksikannya dengan kedua mata. 

 

Menghabiskan terlalu banyak waktu pada ponsel akan mengurangi dan merusak kebahagiaan. 

 

 

 

Mengalami kecemasan atau iri hati atas apa yang dilihat di media sosial akan merusak siklus tidur kamu. 

 

Belum lagi cahaya dari ponsel yang hanya berjarak beberapa inci dari wajah, semakin menekan pelepasan hormon melatonin. 

 

 

 

Tidak hanya menyebabkan ketidakbahagiaan, media sosial juga dapat menyebabkan masalah kesehatan mental seperti kecemasan atau depresi. 

 

Oleh karena itu, mulai sekarang bijaklah dalam menggunakan media sosial. (*)