Caranya sebenarnya mudah: yang pertama adalah dengan mengelola tingkat stres.
Kurangi hal-hal yang membuat stres karena hanya akan menurunkan imunitas tubuh.
Sebaliknya perbanyaklah olahraga dan latihan pernapasan karena itu akan membuatmu mampu mengatur emosi.
Baca Juga: Indonesia Darurat Corona, Dian Sastrowardoyo Tetap Fashionable Pakai Masker Ramah Lingkungan
Selain itu, lakukanlah hal-hal santai yang mampu membuat tubuh dan pikiran rileks.
Seperti misalnya berkumpul menonton film bersama keluarga di rumah.
Bahagia juga bisa ditingkatkan dari apa yang kita konsumsi.
Perbanyaklah makan makanan sehat karena itu akan membantu tubuh dan otak bekerja secara lebih efisien.
(*)