Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Selama ini banyak beredar informasi bahwa anjuran minum air putih adalah sebanyak delapan gelas atau dua liter dalam sehari.
Ada juga yang menyarankan tidak perlu repot menakarnya, cukup minum saat haus saja.
Tubuh terdiri dari 60 persen air dari bobot berat badan kita.
Tubuh kita pun secara alami mengeluarkan air, terutama melalui urine dan keringat.
Baca Juga: Vanessa Angel Terbukti Negatif Narkoba dan Dibebaskan tapi Suaminya Positif?
Cairan dalam tubuh tersebut berguna untuk membuang racun dari organ, mengedarkan nutrisi ke tubuh, membantu pencernaan, dan menjaga kinerja otak supaya tetap optimal.
Selain itu, asupan cairan yang cukup juga akan mencegah sembelit, batu ginjal, hingga kulit kering.
Namun, kelebihan cairan juga bisa menggangu kesehatan.
Teritama bagi penderita tiroid, ginjal, lover, dan jantung.
Lantas, sebenarnya berapa banyak air putih yang bagus kita konsumsi setiap harinya?
Baca Juga: Pakai Uang Pribadi, Nikita Mirzani Sumbang Rp 100 Juta Penanganan Virus Corona