Gimana ya caranya? Yuk simak penjelasan di bawah.
(BACA : Tidur Tanpa Bantal Ternyata Baik untuk Kulit Wajahmu loh, kok Bisa?)
1. Makan malam sebelum berangkat kerja
Makanlah sebelum berangkat kerja sekitar pukul 18.00.
Makan malam saat kamu sudah di kantor bisa mengakibatkan banyak penyakit seperti maag, sembelit, dan kembung.
Itu juga bisa membuatmu merasa mengantuk, lamban dan lesu.
2. Bawalah camilan sendiri
Saat shift malam, kamu pasti ingin makan kudapan dan camilan.
(BACA : 5 Cara Menyeimbangkan Hormon Agar Terhindar dari Kenaikan Berat Badan)
Alangkah lebih baik jika kamu membawa camilan sehat dari rumah.
Jangan pilih camilan yang banyak kalorinya.
Bawalah camilan ringan seperti apel, kacang atau yogurt.